Почему я не могу найти любимое увлечение и хобби, и как это исправить?

Наступил очередной вечер. Время ужина прошло, посуда вымыта, а спать ещё не охота. В мыслях снова возникает вопрос: «Чем же заняться сегодня?» Перспектива провести эти 3-4 часа у экрана телевизора или за компьютером уже не вдохновляет…

Знакомая ситуация? Если да – не пугайтесь, вы не одиноки. Многим трудно вырваться из замкнутого круга однообразной ежедневной рутины. Ощущая себя загнанным, как белка в колесе, сложно получать удовольствие от жизни. Неудивительно, что хорошее самочувствие и приподнятое настроение в значительной степени зависят от того, как человек распоряжается свободным временем. Почему бывает так сложно найти себе занятие по душе, увлечение, которое помогало бы переключиться с повседневных забот на что-то позитивное? И как преодолеть эти преграды?

Проблема 1: теория без практики

Вполне разумно задаваться вопросом: что мне на самом деле интересно? Однако найти ответ исключительно в глубинах своего сознания не так-то просто. Задача состоит в том, чтобы пробовать разные виды деятельности и не бояться чего-то нового. К примеру, как вы можете понять, увлекает ли вас рыбалка, если вы ни разу не держали в руках удочку? Это применимо абсолютно к любому занятию.

Чтобы решить данную проблему, возможно, понадобятся дополнительные усилия. Кто-то захочет записаться в кружок по интересам, для кого-то переломным моментом станет новое знакомство. Не бойтесь экспериментов, и вы увидите, насколько интересен мир вокруг вас.

Есть ещё один вариант – проанализировать своё прошлое. Какие увлечения у вас были в детстве? Можно ли снова вернуться к какому-то из тех хобби? И не стоит думать, что они слишком «детские» и взрослому человеку не подходят. Вы наверняка удивитесь, насколько приятно окунуться в ту беззаботную атмосферу. А если у вас есть дети, они будут несказанно рады провести время с вами, покоряя новые вершины в познании окружающего мира.

Проблема 2: неоправданные ожидания

Итак, вы решились на своего рода подвиг – приступить к новому для вас занятию. Велика вероятность того, что ваши ожидания будут более оптимистичны, чем реальность. В каком-то смысле это хорошо: вы настроены на положительный результат. Но что делать, если всё вышло наоборот? Представьте ситуацию: вы впервые обули коньки и встали на лёд. Сколько раз вам придётся упасть, прежде чем вы научитесь правильно держать равновесие и выписывать сложные пируэты? У людей есть склонность идти по пути наименьшего сопротивления. Раз не получается – значит, не стоит и тратить время. И всё же постарайтесь сосредоточиться на долгосрочной перспективе. Не переставайте верить в себя!

Проблема 3: неумение наслаждаться процессом

Ещё одна распространенная ошибка – постоянно думать о конечном результате, или того больше – о какой-либо материальной выгоде. Это правда, что некоторые хобби и увлечения со временем могут превратиться в прибыльное дело. Но ведь польза измеряется не только финансами. Так, регулярные занятия аэробикой укрепят ваше здоровье и могут даже продлить жизнь. А это далеко не маловажная инвестиция! Кроме того, нужно научиться получать удовольствие от самого процесса. Когда мозг сосредоточен на текущей задаче, ему легче справиться со стрессом, а значит весь организм будет испытывать удовлетворение.

Попробуйте вот что: когда вы в очередной раз приступите к любимому делу, найдите возможность порадоваться своим успехам на данном этапе. А ещё у вас есть все основания гордиться собой, потому что с каждым следующим подходом ваш навык потихоньку растёт и качество ваших работ улучшается. И не забудьте разделить свою радость с близкими. Они точно по достоинству оценят ваши труды.

Проблема 4: полное отсутствие интереса

Если вы уже попробовали разнообразить свой досуг новым занятием, но понимаете, что душа к нему не лежит, не сдавайтесь – продолжайте поиски. Однажды вы можете обнаружить, что вообще никакое дело не приносит вам радости и удовлетворения. В таком случае проблема, вероятно, лежит глубже. Возможно, у вас незаметно стала развиваться депрессия. К счастью, это не приговор, и работа с психологом поможет вам снова ощутить все краски жизни. Главное – не откладывайте обращение за помощью в долгий ящик.

Выводы

Хобби и увлечения могут стать отличным способом проводить свободное время. Чтобы найти «своё» занятие, требуются терпение и усердие. Не поддавайтесь порыву всё бросить или делать всё по старинке. Конечный результат – степень довольства и радости – напрямую зависит от ваших усилий. Не ожидайте от себя блестящих достижений за короткий срок. Тренируйтесь испытывать удовлетворение на каждом этапе вашего творчества. Не стесняйтесь делить успехи и падения с дорогими вам людьми. И пусть однажды вам станут близки слова Цицерона: «Я никогда не бываю так занят, как в часы своего досуга».