Причина, по которой наш мозг не даёт нам заниматься спортом

Когда у вас появился свободный вечер, что вы скорее всего выберите, пробежку снаружи или просмотр любимого сериала вместе с поеданием вкусной еды? Многие скорее всего выберут более уютный и легкий для себя вариант, то есть второй. Мы иногда бываем очень ленивыми. Вместо того чтобы выбрать более полезное для здоровья занятие, мы выбираем то, которое не приносит никакой пользы организму. В чем же причина наших частых ленивых предпочтений?

Оказывается, среди многих других причин, есть и биологическая причина, по которой вы больше предпочитаете сидеть на диване, чем заниматься спортом. Ниже мы вам расскажем, почему так происходит и как преодолеть лень.

Когда дело доходит до упражнений, многие из нас тратят больше времени на объяснение того, почему у них нет времени, чем на то, чтобы зашнуровать обувь и выйти за дверь.

По данным Американской кардиологической ассоциации, нам нужно всего 150 минут умеренных упражнений в неделю для здорового тела. Но большинство из нас не достигают этой цели. Статистика здравоохранения показала, что большинство людей не выполняют эту еженедельную рекомендацию. Почему? Причина может заключаться в том, что мы запрограммированы на лень, несмотря на наши лучшие намерения.

Причина лени с научной точки зрения

В исследовании, опубликованном в журнале Neuropsychologia, постдокторант Университета Британской Колумбии, Матье Буагонтье, доктор философии, набрал 29 участников и попросил их взглянуть на изображения с физической активностью и на изображения с отсутствием физической активности.

C помощью электродов, регистрирующих их мозговую активность, он выявил, что наш мозг работает усерднее, если только обдумывать упражнения. Почему так?

Причина может быть связана с инстинктом выживания. Сохранение нашей физической энергии «имеет важное значение для выживания, поскольку позволяет нам более эффективно искать пищу и убежище, конкурировать за сексуальных партнеров и избегать хищников» — пояснил Буагонтье для Medical News Today. «Эти результаты предполагают, что наш мозг от природы предпочитает малоподвижный образ жизни» — добавляет он.

Как преодолеть лень

Секрет того, как больше двигаться, может заключаться в простом обмане, заставляющем мозг заниматься спортом.

В статье опубликованной в Current Sports Medicine Reports, автор Дэниел Либерман, доктор философии, объясняет, что поскольку наша естественная склонность — лениться, просто уговаривать себя больше тренироваться не сработает. Вам нужен соблазн. Решение состоит в том, чтобы сделать ваше упражнение более похожим на игру. Выберите что-то, что не похоже на упражнения, например: танцы, прыжки на скакалке, зумба, прогулка на велосипеде и так далее.

Как бы парадоксально это не звучало, но лень может как усложнять нашу жизнь, так и упрощать её. Иногда лень приводит к большей эффективности и изобретательности. Вы когда-нибудь замечали, что ленивые люди могут находить самый быстрый и простой способ что-то сделать? Проще говоря, если ленишься каждый день поливать цветы, то придумай систему, которая будет делать всё за тебя, чтобы потом осталось больше времени на отдых. Так что лень иногда двигатель прогресса.

Шутка на эту тему.

Вам также может быть интересно:

Это упрощённая версия страницы. Перейти на полную версию

Комментарии

Написать комментарий
Почему нам так нравится петь в душе?
Что такое цвет, и почему он существует только у нас в голове? Простое объяснение
10 логических загадок с картинками и ответами для всех возрастов
11 самых опасных и ядовитых растений в мире, о которых стоит узнать
Почему мы видим образы и лица там, где их нет?
Почему я быстро забываю то, что недавно изучил, и как лучше запоминать информацию?
Почему мы стесняемся разговаривать с незнакомцами, и как это преодолеть?
Почему я не могу найти любимое увлечение и хобби, и как это исправить?
Почему моя собака пытается укусить меня, когда я перестаю её гладить?
Как казаться умнее при разговоре и произвести хорошее впечатление на собеседника
Почему все детёныши животных кажутся нам такими милыми?
Как и почему люди стали использовать деньги, и что было до этого?