Можем ли мы изменить свою личность?

Ваша личность определяет то как вы взаимодействуете с окружающим миром. У каждого типа личности есть свои слабые и сильные стороны. Но идеального типа не существует, как и идеальных людей. Поэтому у каждого неизбежно наступают моменты, когда хочется что-то в себе изменить. Например легче заводить друзей, не волноваться перед публикой, хорошо проводить время наедине с собой, стать устойчивым к критике или быть более спокойным в стрессовых ситуациях. Поэтому неудивительно, что многие хотят узнать, если действительно возможно изменить свою личность, или же это установлено ещё с рождения. Давайте выясним это.

В чём разница между темпераментом и характером?

Чтобы понять, можно ли изменить личность, нужно сначала понять, что именно определяет её. Нам известно, что она зависит от множества факторов. В них входят генетика, воспитание, опыт и окружающая среда. От генетики зависит ваш темперамент, а всё остальное формирует характер.

Темперамент — это природно-обусловленная склонность человека к определённому стилю поведения. Грубо говоря, мы рождаемся с ним. Следовательно, темперамент составляет основу формирования и развития характера.

Характер — это индивидуальные особенности поведения. Его мы приобретаем, в большей мере, в зависимости от окружающих условий.

Возможно ли изменить свою личность?

Если, например, вы хотите превратиться из интроверта в абсолютного экстраверта или наоборот, то это может быть чрезвычайно сложно, или даже невозможно. Но есть вещи, которые, по мнению экспертов, могут внести реальные и устойчивые изменения в вашем поведении. Например, вы можете быть генетически предрасположены к дружелюбию и спокойствию, но работа в стрессовой среде может привести к тому, что вы станете более вспыльчивым и нервным, чем в других условиях.

Следовательно, личность, в некоторой степени, возможно изменить. То есть, вы сами можете постараться и целенаправленно внести изменения в её аспектах.

Чтобы понять как это возможно, приведём простой пример. Представьте что вы привыкли писать только правой рукой. Но у вас случилась маленькая травма этой руки, из-за которой теперь ничего не можете ею делать, кроме как держать её в гипсе. Но так как в скором времени вам придется сдавать письменный экзамен, нельзя сидеть сложа руки. Обстоятельства заставляют вас научиться писать и левой рукой.

В случае личности то же самое. Окружающая среда и обстоятельства сильно влияют на неё. Они иногда заставляют вас делать то, что вам не очень привычно, развивая новые навыки и черты характера. Например, если вы от рождения не очень разговорчивый, но работа требует с вас обратного, то вы можете измениться. И скорее всего, поведение молчаливого человека вернётся к вам, как только вы перестанете ходить на эту работу. Это касается и других аспектов характера.

Психолог Кристофер Петерсон рано понял, что его личность интроверта может пагубно повлиять на его академическую карьеру. Чтобы исправить это, он решил начать действовать экстравертом в ситуациях, которые требовали этого. Например, при чтении лекции в классе, полном студентов, или проведении презентации на конференции. В конце концов, такое поведение стало для него просто второй натурой. Хотя он предположил, что все еще остался интровертом, он научился вести себя как экстраверт, когда это было необходимо.

Что делать, чтобы измениться?

Сосредоточьтесь на изменении своих привычек. Привычку можно усвоить, поэтому изменение привычных реакций с течением времени — один из способов изменить личность. Конечно, формирование новой привычки или отказ от старой никогда не бывает лёгким и требует времени и серьёзных усилий. Но при достаточной практике, эти новые модели поведения становятся второй натурой.

Измените свои убеждения о себе. Если вы верите, что не можете измениться, вы не изменитесь. Если вы пытаетесь стать более общительным, но считаете, что ваша интроверсия — это фиксированная, постоянная и неизменная черта, то вы просто никогда не станете более общительным. Но если вы считаете, что ваши личные качества изменчивы, то у вас больше шансов что-то исправить.

Как вы уже поняли, нельзя изменить свою личность полностью. Но если постараться, то можно внести определённые поправки, когда в этом есть необходимость.